Antrenman yapmak istiyorsunuz ama spor salonu her zaman dolu, yağmurla dolup taşıyor, bu yüzden koşuya çıkamıyorsunuz ve yatak odanızda mekik yapma düşüncesi ruhunuzu mahvediyor. 'Antrenmanı bırak ve yatakta kal' gibi bir gün, değil mi? Pekala, olmak zorunda değil. Bu çevrimiçi egzersiz programları, kendi evinizin rahatlığında motive olmanıza ve en üst düzeyde ter atmanıza yardımcı olacaktır.
Dönüştür:20
Son birkaç yılda internete yakın herhangi bir yerde bulunduysanız, muhtemelen duymuşsunuzdur. Shaun T . O, Insanity'nin arkasındaki antrenman beynidir - çılgınca zor ama çılgınca etkili olan tam vücut kondisyon antrenmanı. Şimdi, Transform:20'deki eski okul step sınıfını geri getiriyor, ancak bunun kolay bir yolculuk olduğunu düşünmeyin. Bu altı haftalık program, haftada altı gün 20 dakikalık bir adım dersi içeriyor ve kalp atışlarınızı yoğun kardiyo ve ağız kavgası ve şınav gibi vücut ağırlığı egzersizleriyle hızlandıracak. Bu, annenizin yaptığı 80'lerin adım derslerinden çok uzak - hızlı tempolu ve çok eğlenceli ve Shaun T enerjinin devam etmesini sağlıyor. Tek yapmanız gereken Beachbody On Demand çevrimiçi fitness platformuna giriş yapmak, bir adım atmak ve harekete geçmek!
Fiyatlar Dönüştür:20 49,95 £'dan başlayan fiyatlarla. Erişim Talep Üzerine Plaj Gövdesi 3 ay için £39'dan başlıyor.
Vücut İncil 4 Hafta Parçalama 2.0
Team GB jimnastikçisini tanıyor olabilirsiniz Nil Wilson onun komikliğinden Youtube kanal, ancak elit düzeydeki eğitiminin şakası yok. Body Bible web sitesinde, size amuda kalkma, kas-up ve demir çapraz gibi temel jimnastik hareketlerini öğretecek bir dizi egzersiz programı var, ancak tüm vücudunuzu vurmak için 4 Week Shred 2.0 en iyi seçeneğiniz. Dört hafta boyunca haftada yedi seansla, bu program iki kuvvet antrenmanı, iki HIIT antrenmanı, bir güç devresi ve iki esneme ve çekirdek seansı içerir, bu da sizi profesyonel bir jimnastikçi gibi güçlü ve şekillendirilmiş hissetmenizi sağlar. Bunu yapmak için gerçek bir profesyonel olmanıza gerek yok - her antrenman fitness seviyenize uyarlanabilir, ayrıca Nile size her hareket için en iyi formu gösterecek videolar sunar. Daha önce hiç böyle bir antrenman denememiş olacaksın ve denedikten sonra asla geri dönmek istemeyeceksin.
4 haftalık program 45 £ için ömür boyu erişim ile
Talep Üzerine Eğitime Ulaşın
Richard Tidmarsh bir güç ve kondisyon koçu, eski elit rugby oyuncusu ve Profesör Green gibi yıldızların PT'sidir. Çevrimiçi programları, güçlü ve işlevsel bir fiziğe sahip olmak için ihtiyacınız olan tüm temel unsurları kapsar. Vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlayacak ekipmansız bir egzersiz için Hareket ve Hareketlilik'i veya spor salonuna götürebileceğiniz veya kendi evinizde yapabileceğiniz dambıl veya kettlebell egzersizleri için Yalın Daha Güçlü Daha Hızlı'yı deneyin. Rich'in süper net talimatı ve uzman bilgisi, onu yeni bir zindelik düzeyine yönlendirmek için mükemmel bir kişi yapar ve fiyatlar mutlak bir hırsızlıktır!
4 haftalık program 6,99 £ 'dan itibaren
tarafından kelimeler Gürcistan Skar
