Akıl sağlığı sorunları olan yüz kişiyle konuşun ve çılgınlarımızla başa çıkmanın yüzlerce farklı hikayesini duyacaksınız. Bazılarımız için bilişsel davranışçı terapi, diğerleri için farkındalık, psikoterapi veya ilaç tedavisi anlamına gelir. Ne denersek deneyelim, hepimiz tek bir şeyin peşindeyiz: işlev görme, iyi hissetmek için bir strateji oluşturma. Benim için bu CBT ve kaygım ve depresyonum hakkında durmadan yazmak. California'daki Light Dark Institute'un kurucu ortakları Tani Thole ve Leslie Rogers için bu, bazıları ağırlıklı olarak BDSM'den yararlanan kişisel gelişim kursları anlamına geliyor.

Evet, BDSM. Annenizin gece geç saatlerde, Grinin Elli Tonu'nun çok yıpranmış nüshasını karıştırırken okuduğu şey ya da erkek arkadaşınızın Ann Summers'ta teklif edilen tüylü manşetleri bulduğunda bunu deneyeceğini düşündüğü şey. Ancak BDSM, bu cinsel saçmalıklardan çok daha fazlasıdır. BDSM, Kölelik Disiplini, Hakimiyet Teslimi, Sadomazoşizm anlamına gelen bir şemsiye terimdir. Başka bir deyişle, güçle ilgilidir.



Çoğu BDSM ilişkisinde, arzularına uyan rolleri oynayan bir alt ve bir dom, bir itaatkar ve bir baskın vardır. Bazen bu, 50 Shades tarzı ip oynamayı içerir, bazen bir denizaltıya o gün ne giyeceğini söyleyen bir dom kadar basittir. Ama bunun akıl sağlığı sorunlarıyla ne ilgisi var?








Öğrenmek için Tani ve Leslie ile konuştum.

Karşılanması gereken ihtiyaçlar ve arzular var, dedi Leslie. İnsanlar BDSM'yi 'erotik' bir yaşam tarzı olarak keşfediyor, ancak biz, kültürümüzün karşılamadığı insanların ihtiyaçlarını gerçekten karşılayabilecek alternatif yaşam tarzlarından bahsediyoruz.



Dünyada olma şeklimde bu derin yumuşaklığa ve teslimiyete sahibim, çocukken her zaman görülmedim veya karşılanmadım. dedi Tani. Bunu bir zihinsel kutuya koymayı öğrendim, çünkü geleneksel anlamda üretken veya işlevsel olmaya elverişli değildi ve bununla başa çıkmaya alıştım.

habibti lütfen ana akeed inti wa ana ahla İngilizce

Ama yirmili yaşlarımın sonunda bekar bir anneydim ve gerçek benliğimi saklamanın stresi ve gerginliği gerçekten çok ağır oldu. Muazzam bir çöküş yaşadım ve üç yıl boyunca işsiz kaldım ve sosyal yardımda bulundum, gerçekten mücadele ettim. O noktada, dünyaya sunacak değerli bir şeyim olmadığına ikna oldum. Yoğun bir depresyon döneminden geçtim ve tek çarem terapiye başlamak ve bende neyin 'yanlış' olduğunu anlamaya çalışmaktı.

Hatırlayabildiğim sürece kink ile ilgilendim. Doğal eğilimim itaatkar. Çocukluğumdan beri uysal fantezilerim vardı ve yıllarca bunun bende yanlış olan başka bir şey olmasından korktum. Bu arzuları birkaç yetişkin ilişkisinde şımarttım, ancak Leslie ile tanıştığımda hemen bir Dom/Sub ilişkisine girdik, burada Sub idim.



Bir koç ve şifacı olmak için eğitim aldım ve Leslie hemen potansiyelimi gördü, bu yüzden bir gün bana terapimden yararlanacak beş kişinin bir listesini oluşturmamı, onları aramamı ve onlara 100 dolarlık bir seans teklif etmemi söyledi. Korkunçtu ve bu adımı asla kendi başıma atamazdım, ama bana hükmettiği ve rızayla iradesine teslim olduğu için o adımı atabildim. Bir şey diğerine yol açtı ve birkaç ay içinde aktif olarak müşteri arıyordum ve kendi değerime tamamen inandım. Ve şimdi bunu Aydınlık Karanlık Enstitüsü aracılığıyla yapacağım.

Light Dark Institute, kişisel gelişim terapisi modellerinde kullandıkları birçok araçtan biri olarak geleneksel BDSM uygulamalarını kullanır ve kink temalı bir B&B'de oturumlara ev sahipliği yapar. Ve siz sormadan önce, hayır, (her zaman) sizi bağlamazlar ve babanızla ilgili sorunları sorarken sizi kırbaçlamazlar. Yaptıkları şey, aşina olabileceğiniz türden BDSM'den çok daha geniş. Onlar için en önemli şey 'bedensel oyun'dur.

Uzun bir çalışma gününden sonra, belki birkaç hata yaptığınız, patronunuzdan birkaç kurnaz bakışla karşılaştığınız ve değersiz olduğunuzu düşündüğünüz eve döndüğünüz oldu mu? Ya da belki sevdiğiniz birine şiddet uygulamak için mantıksız bir istek duydunuz ve kendi düşünceleriniz karşısında tiksintiyle geri çekildiniz? Bu iki senaryonun ortak noktası nedir? Utanç.

Tani ve Leslie, incelenmemiş utancın zihinsel sağlık ve esenlik üzerinde büyük bir etkisi olduğuna inanıyor ve utanç verici anı veya fanteziyi canlandırarak bunu ele alıyor. Bunu yaparak herkesin utanç duyduğunu ve bunu bir kez geçtikten sonra hala sevildiğinizi, kabul edildiğinizi ve düşüncelerin o kadar da kötü olmadığını göstermeyi umuyorlar.

Leslie, bir sahnede tüm hayatın değişebilir, dedi. Savunmasız olmaya veya aşağılanmaya istekli olduğunuz veya sadistinizi serbest bıraktığınız veya kendinizin bazı tuhaf yönlerini serbest bıraktığınız bir sahne, bundan sonra tüm hayatınız farklı olabilir. 'Hey, şu anda bir rol oynuyorum ve onu iyi oynayabilirim' diyerek günlük hayatınızın geri kalanında yürüyebilirsiniz.

Daha önce video oyunlarının zihinsel sağlığa nasıl yardımcı olabileceği hakkında yazmıştım ve görünüşe göre benzer bir tema ortaya çıkıyordu. Son dönem insan davranış teorisyeni Brian Sutton-Smith'in deyişiyle, depresyonun tam tersi oyundur. Benim için bu, video oyunları anlamına geliyor. Tani ve Leslie için bu, rol yapma anlamına geliyor. Ancak bir ruh sağlığı “tedavisi” olarak ne kadar etkilidir.

BDSM ile uğraşan 902 kişiyle ve BDSM olmayan 434 'vanilya' katılımcısıyla anket yapan Cinsel Tıp Dergisi'nden bir araştırmaya göre, biraz esaret ve S&M tercih edenler aslında duyguları konusunda daha açık ve dürüsttü. ve daha az nevroz belirtisi gösterdi.

Çalışmanın baş yazarı Andreas Wismeijer, WordsSideKick.com'a konuşan, BDSM dostu katılımcıların, cinsel arzularıyla daha rahat olma eğiliminde oldukları ve açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmaya daha meyilli oldukları için çalışmada daha yüksek puanlar almış olabileceklerini teorik olarak ortaya koydu. ortakları ile. Bu, BDSM katılımcılarının iki haftalık bir süre boyunca 'vanilyalardan' daha yüksek düzeyde refah kaydettikleri anlamına geliyordu.

Elbette korelasyonun nedensellik anlamına gelmesi gerekmez, ancak geleneksel terapötik faaliyetlerde BDSM farkındalığına yönelik artan bir iştah olduğu inkar edilemez. ABD'de kink ve BDSM dostu hizmetler sunan terapistlerde kayda değer bir artış oldu. Ulusal Cinsel Özgürlük Koalisyonu gibi web siteleri, ülke genelinde yatak odasında boğulmaktan hoşlanmanın zihinsel sağlık açısından bir endişe nedeni olmadığını anlayan tıp doktorlarını listeliyor.

BDSM-dostu terapi sahnesi henüz Birleşik Krallık'ta etkili bir şekilde tutunamadı, ancak LGBTQ+ farkında pratisyenlerin bir veri tabanına ev sahipliği yapan Pink Therapy ve Plymouth'ta bir terapist olan David tarafından yönetilen Kink Aware Therapist gibi siteler, cinsiyet ve cinsel politikayı kucaklayan bir terapi iştahı. David'in web sitesi bunu çok net bir şekilde ortaya koyuyor, terapistiniz tarafından damgalanmayacaksınız ve utanmamak için damgalanmak nedir?

Tani'ye Aydınlık Karanlık Enstitüsü'nün seanslarının bir müşterinin utancına nasıl yardımcı olduğunu sordum.

Birinin size gerçekten bu utancı öğüttüğü bir aşağılama sahnesi oynarsak, 'Aslında öyle görülüyorum' diye düşünürsünüz. Utancımı başka biri görüyor, olmuyormuş gibi davranmama gerek yok ve onlar beni hala seviyorlar ve yine de birbirimize bağlıyız. Belki iyiyimdir.'

Bu kesinlikle bana bir akor vurdu.

Müdahaleci düşünceleri ilk kez yaşadığımda, nereden geldikleri hakkında hiçbir fikrim yoktu. Tüpe adım attığımda mantıksız bir şekilde kendime işeme ihtiyacından dolayı panik atak geçirirdim ya da sevdiğim aile üyeleri hakkında rastgele şiddet içeren düşüncelere kapılırdım ve bu da beni sabah 2'de Wikipedia seanslarında okuduğunuz türden bir canavar olup olmadığımı merak etmeye bırakırdı. Birinin bu düşünceleri öğrenmesinden korktum, baş vaka olarak görülmekten çok korktum.

Onlardan başka kimseye bahsetmediğim için içselleştirdim ve belki de beni araya giren düşüncelerimle tanımladığımı düşünmeye başladım. Açılıp terapistimle konuşana kadar onların varlığıyla uzlaştım ve bana en yakın olanlara ve sonunda patronuma, utancın dağıldığını ve işlev görebildiğimi söyleyene kadar değildi. Ben deliydim ve biliyor musun, sorun değil. başa çıkıyorum.

Akıl sağlığı sorunları olan ve aynı zamanda kink ve BDSM'den hoşlanan birkaç kişiyle ikisinin nasıl kesiştiği hakkında konuşmaya karar verdim.

Cezalandırma, insanların zincire vurulması, kamçılanma sahneleri hep ilgimi çekmiştir. Yirmili yaşların sonlarında, depresyonla yaşayan bir denizci olan Said Tina (anonim kalmayı tercih etti). Hatırlayabildiğim kadarıyla korseler ve esaret beni büyüledi. 18 yaşımdayken çok Dom-y olan bir adamla flört etmiştim (o da 18 yaşındaydı), bir keresinde beni bir tavan kirişinden bileklerimden bağladı ve şaplak attı ve - BOOM gibiydi. Aradığım şey bu.

Başka birinin kontrolü ele almasını, bana patronluk taslaması seviyorum - tüm baskı üzerimden kalkıyor, beynim kapanıyor ve 'Bunu seviyor mu, aptal göründüğümü düşünüyor mu, muhtemelen şişman görünüyorum, Tanrım, diye düşünmüyorum. gülünç ve korkunç'. Abone olduğumda sadece söyleneni yaparım, bu yüzden partnerimin yapmak istediği şeyin bu olduğunu BİLİYORUM ve bu mutluluk verici. Aşağılama sahnelerini sevmiyorum, sadece tamamen kontrolü ele alan birini seviyorum.

Ayrıca yirmili yaşların ortalarında anksiyete ve depresyon yaşayan Ezra (aynı zamanda isimsiz) ile de zirvede olma deneyimi hakkında konuştum.

En uzun süre arzularımdan utanç duydum. Daha önce travma geçirmiş birkaç kız arkadaşım vardı ve yatak odasında erkeklerin kadınlara yönelik tacizinin farkındaydım, bu yüzden gücümün kesinlikle farkındaydım ve birini incitmem durumunda bunu dizginlemek için elimden geleni yapardım.

Sonra tek gecelik bir ilişki sırasında partnerim onları baskı altında tutmamı, baskın olmamı istedi. İlk başta tereddüt ettim, ama onlarla konuştuktan sonra bunun için gittim ve geri durmadım. Ve biliyor musun, inanılmazdı. Kendimi çok özgür ve normalmişim gibi hissettim. Bedenimin ve gücümün iyi ve seksi olduğunu. Bu hakimiyeti yeni ilişkime aldım ve cinsel olarak daha önce hiç bu kadar mutlu ya da tatmin olmadım.

Her iki durumda da, BDSM'den önce, yatak odasındaki zihniyetlerine utanç hakimdi. Ve bunu dolandırıcılık yoluyla ele alarak, diğer taraftan kendilerinin daha farkında ve ilişkilerinden daha çok zevk alarak çıktılar. Açıkça dolandırıcılık ve BDSM herkes için değildir, bu yüzden Aşk Bal siparişini askıya alabilir, ancak bu insanlar için 'karanlık' cinsel arzuları hakkında açıkça ve dürüstçe konuşmak bu utancı ortadan kaldırmaya yardımcı oldu.

Kink dostu terapistlerin Birleşik Krallık'ta kataloglanması uzun zaman alabilir ve NHS'de kullanıma sunulması daha da uzun sürebilir, ancak şimdilik zihinsel sağlık sorunları olan bazı kişiler için bir değerlendirme yolu gibi görünüyor. Tani ve Leslie'ye Enstitülerini Birleşik Krallık'a devretmeyi düşünüp düşünmediklerini sordum.

Kurslar veriyoruz, ancak oldukça yoğunlar. Dedi Leslie. 2017'de bir noktada Londra'ya gelmeyi düşünüyorduk.

en iyi r&b soul albümleri

Orada görüşürüz.

Şimdi neden en garip af oyununu oynayan insanların bu videosunu izlemiyorsunuz?