Sıradan bir dinleme sırasında, Joell Ortiz'in 2007 single'ı Brooklyn Bullshit'te harika vakit geçirdiği anlaşılıyor. Öyleyse sigaranız için bir as istediğim / Birinci ve üçüncüde mutluyum çünkü tüm canavarlar bir çek alıyor, kafiyeli. Ancak Joell, kendi itirafına göre, bir çuval ot ve krediyle bira satın almanın şen şakrak konuşmasının ardında, kendini sağlıksız bir yaşam tarzıyla zehirlemek için mükemmel bir şekilde hazırlanmış bir kafiye olduğunu söylüyor.
Joell, rock yıldızı hayatı dediğin şeyi yaşıyordum - ağır gece hayatı ve akşam 5 veya 6'da akşam yemekleri, Joell. Cheeseburger delux'ları ve bu tür şeyler yiyordum ve kendime bakmıyordum.
DJ Screw ve Big Pun gibi sunucuların önlenebilir ölümlerine rağmen, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, bazıları için uzun süredir Hip Hop’un tabu konularından biri olmuştur. Geleneksel düşünce, en sevdiğimiz sunucularımızın daha uzun süre sağlıklı kalması için sağlıklı olmasını tercih ettiğimizi savunur. 50 Cent, dead prez ve diğerleri gibi sanatçılar, kendi sağlıklı yaşam tarzlarını müzik kariyerleriyle ve ticari çıkarlarıyla birleştirmeye yardımcı olacak ürünler piyasaya sürdüğü için bunun yeni bir bölge olmadığı kabul edildi. Ancak Yeni Yıl'ın kilo verme ve daha iyi yaşama kararlarının ardından - ki bu genellikle Mart ayına kadar gelmeyen kararlar - Joell Ortiz, dengeli bir yaşam tarzı için vaaz içermeyen bir plan ortaya koyuyor. Brooklyn sunucusu, ağırlığı ne olursa olsun birçok kişi tarafından uyuşturucu olarak kabul edilir. Ancak burada, 2012'de bir sonbahar sabahı nasıl uyandığını ve yaşam tarzını değiştirmeye karar verdiğini açıklıyor.
Joell Ortiz, Yaşam Biçimini Değiştirmek ve Müziğini Nasıl Etkilediğini Söyledi
HipHopDX: 3 Eylül 2012 sizin için ne ifade ediyor?
Joell Ortiz: Oh, o gün uyandım ve o günden çok önce, şu anda yaptığım şeyleri yapmaya çalıştım - kısma bak, daha iyi hisset ve sağlıklı ol. Sebep ne olursa olsun, tembel olmam, tutarlı olmam ya da sadece Rap hayatının yaşadığı gibi, oraya gitmeme izin vermedi. O sabah uyandım ve kendimden bıktım. Yorgunluktan yorulmuştum, bir değişiklik yaptım ve hala bu güne değişiyorum.
DX: O gün senin için oldukça önemli bir gündü. Ondan önce, ortalama günün nasıldı?
Joell Ortiz: Günde bir paket Newports içerdim ve ne zaman bir konserim olsa, binicime alkol alırdım. Binicinin ne olduğunu bilmeyenler için, sanatçıların şov yaparken istedikleri şey, kulis ve benzeri şeyler. Senin rock yıldızı hayatı dediğin şeyi yaşıyordum… ağır gece hayatı ve akşam 5 ve 6'da akşam yemekleri. Lüks bir çizburger ve bu tür şeyler yer ve kendime bakmazdım.
Uzun zamandır bunun bir sorun olduğunu biliyordum. Sadece bir sebepten dolayı yürütemedim. O sabah uyandım ve gördüklerimi ve hissettiklerimi beğenmedim. Bu değişikliği yapmazsam doktora gitmek, bir doktordan seni değiştirecek haberleri almak ister miyim? Dedim. Hayır, bunu şimdi yapmak istiyorum. Ve değişmeye karar verdim.
suge şövalye berber tarafından nakavt edildi
DX: Sormamın sakıncası yoksa, yaşam tarzını değiştirdiğinden beri ne kadar kilo verdin?
Joell Ortiz: Komik, çünkü kilo kaybı, neyin ağır olduğu ve neyin olmadığı hakkında çok şey öğrendim. Kas ağırdır. İlk başta, ölçek olarak 50-60 pound gibi çıktım. Antrenman yaparken ve vücudunuzu değiştirirken, vücudunuz tepki verdiği için her şeyi hızlı bir şekilde kaybedersiniz. Sanırım bu adam parçalamamı istiyor, yani yağ yiyor. Ağırlık antrenmanına başlar başlamaz, kas kütlesi nedeniyle kilo alırsınız, ancak bu büyük ağırlığı aldığınız zamanki gibi görünüyorsunuz. 20 pound önce tam olarak nasıl yaptığıma baktım, ama kas tanımında ve kas ağırlığında. Başlangıçta 50 ila 60 pound gibi çıktım ama şimdi başladığım yerden sadece 30 pound olabilirim ama farklı bir insan gibi görünüyorum.
DX: Çılgınca.
Joell Ortiz: Bu çılgınca… çılgınca.
DX: Şimdi daha sağlıklı bir yaşam tarzı için bu değişikliği yaptığınıza göre, en büyük engelin ne olduğunu düşünüyorsunuz? Yoldasın, stüdyoda, baskı yapıyor ve etrafta koşturuyorsun.
Joell Ortiz: Evet, sadece bahsettiğiniz şeyler. Bunlar alkolün etkisi altında yaptığım şeyler. Artık farklı bir şekilde eğlenmeye çalışıyorsun. Parti, benim için uzun zamandır o sağlıksız yaşam tarzını içeriyordu. Bunları yapmadan önceki halime yeniden kavuşmaya çalışıyordum. Bir yıldan biraz fazla bir süre sonra, farklı bir yerdeyim. Gidip arkadaşlarımla takılabilirim, bowling salonuna gidebilirim, tavuk parmak tabağı alabilirim ve bu konuda kendimi kötü hissetmem. Çok çalıştığımı biliyorum ve bu artık bir yaşam tarzı. Başlangıçta ben gibiydim, ne yapabilirim? Bu o kadar eğlenceli değil. Çocuklarımla barlarda dikiliyordum, Ugh. Şimdi aştım ve biraz daha kolay. Ama başlangıçta gerçekten zordu. Kabinde bile vuruşları farklı şekilde duyardım. Beats, o alkol vızıltıyla farklı hissediyordu ve bu benim için uzun süredir stüdyodaki sahneydi. Şimdi, orada duran bir şişe ve içinde sekiz sigara izmariti olan bir kül tablası yerine, bir tavuk salatası ve 10 soğuk şişe su.
Bu, yaratıcı bir atmosferden biraz farklıdır. Müziğimi etkiliyor. Müziğimin olgunlaştığı birçok seviyede o kadar net görüyorum. Genel olarak benim için yaptıklarını seviyorum. Bu sadece fiziksel sağlık değil, aynı zamanda zihinsel sağlıktır. Şarkılarımı ve vizyonumu çok daha entelektüel ve kişisel hale getiriyor. Şu anda iyi bir yerdeyim ve bunların hepsi sağlıklı yaşamdan kaynaklanıyor.
Komik olan, alkol, sigara ve bu tür şeylerin yüksek olması. Bugün, bunların doğal bir zirveyle eşleşemeyeceğini söyleyebilirim. Aslında şu anda daha yüksekteyim, eğer bu mantıklıysa ve bu inanılmaz. Şu an vaiz olan arkadaş olmaya çalışmıyorum….
DX: [Gülüyor] Doğru.
Joell Ortiz: [Gülüyor] Bütün çocuklarıma şöyle olmak istiyorum, Hey çocuklar, bu tarafta çim biraz daha yeşil. Benimle buraya gelmek isteyebilirsin. Herkesin bir zamanı vardır; 3 Eylül 2012'de vaktim vardı. Kanıtım, çünkü çok uzun zamandır - ister yöneticiler, arkadaşlar, ister genel olarak herhangi biri - insanlar bana yavaşlamamı ve biraz kilo almam gerektiğini söylüyordu. Bahsettiğiniz bu engellerin kontrolü sizdedir. Ama bu bir sen ve sen hazır olana kadar olmayacak. Şöyle olmak istiyorum, Adamım, onu kesip biraz denemelisin, ama insanlar bana yıllardır aynı şeyi vaaz ediyorlardı.
DX: Aslında çok iyi bir noktaya değindin. Vaiz olan o adam olmak istemediğimi söyledin, ama 50 Cent'in Formül 50 kitap. stic.man of dead prez'de RBG Fit Club ve Lil Cease'de Hardbody Fitness var. Kendinizi insanlara nasıl başardığınızı gösteren bir şey yaparken hayal ediyor musunuz?
Joell Ortiz: Evet, gerçekten seviyorum. Ekibim ve ben şu anda bunun üzerinde çalışıyoruz. Şu anda bunun hakkında gerçekten konuşamam, ama sevimsiz olmadan insanları nasıl bilinçlendirmek istediğimize dair konuştuğumuz bazı şeyler oldu. Gerçek olmasını ve insanlara tam olarak nasıl yaptığımı söylemesini istiyoruz. Bunun hakkında konuştuğum yerde bir plağım çıkıyor. Hayat o kadar değişti ki hakkında konuşmamak o kadar zor ki. İnsanlar bana her zaman sağlıklı yaşamla ilgisi olmayan sorular soruyorlar ve ben her zaman bu yolda, Evet, her şey sağlıklı yaşamla ilgili [gülüyor] gibi.
Bir tur hakkında konuştuk ve sahnede hayranlara hitap ederken, onlara ne olduğunu anlattım. Birkaç şirket bana geldi, ancak kovalamacayı kontrol etmek ve hak etmediğini bildiğim birine hikayemi vermek istemiyorum. Bununla hiçbir ilgileri yoktu; Onu evde ve kişisel olarak tutmak istiyorum.
Joell Ortiz, Hip Hop’un Fazla Kilolu Sunuculara Yönelik Algısını Ele Aldı
DX: Big Pun, Biggie, Heavy D ve hatta Şişko Çocuklar gibi sunucuların görüntüleri, bizim sunucuları sağlıklı olarak nasıl gördüğümüze nasıl etki ediyor?
Joell Ortiz: Her şeyden önce, adını verdiğiniz insanlar efsanedir. HUZUR İÇİNDE YATSIN. bu adamlara. Biliyorsunuz, Hip Hop farklı bir zamanda. Müzik işi farklı bir zamanda. Örneğin Biggie'yi ele alalım. Brooklyn'liyim; O benim putlaştırdığım kişi. Çocukluğumdan beri hayranıyım. Biggie ve Puff bir araya geldiğinde, Puff bir şey gördü. Brooklyn, Bed Stuy'dan kıçına tecavüz edebilecek bir adam gördü. Puff'ın o anda bir yıldız geliştirmesi için ihtiyaç duyduğu tek şey buydu. Şimdi bu B.I.G demiyor. iyi giyinmemiş, saçlarını kestirmemiş ya da benzeri şeyler ya da böyle bir doğası yoktu. Yıldız gibi görünmediğini söylemiyorum ama o zamanlar yıldızlar geliştirdiler. Bir araya getirdiler; Zaten bir yıldızla gelmek zorunda değildin. Elbette, biraz yıldız kalitesine sahip olmanız gerekiyordu, ancak yetenekli olmanız gerekiyordu ve onların aradıkları da buydu.
İçeri giriyorsun, plak çalıyorsun ve bundan bir albüm anlaşması yapıyorsun. Artık tamamen farklı bir oyun. Yatırım yapmaya istekli kendi kendine yeten bir ekip olarak adım atmalısınız. Bu büyük etiketleri - bu büyük makineleri - yapan şeyleri kendi başınıza yapmak zorundasınız. yeşil. Şimdi, satış numaralarınız anlamına gelen, siyah beyaz ile gelmeniz gerekiyor. Bilet satışlarını göstermelisin ve kısma bakmalısın. Bu bürolarda yürümek ve şöyle görünmek zorundasınız, Çeki kesmezseniz, bir sonraki kişi kesecek.
Bu yüzden sahibiz moda odaklı, gösterişli görünümlü Rap insanları şimdi, çünkü para müziğin dışında. Onaylarda, modada, alkolde; tüm bu farklı caddelerde. Müzik artık başlangıç gibi, diğer kontroller için bir platform gibi. Artık şirketler demonuzda üç numarayı dinlerken, size iş olarak bakıyorlar. [Merak ediyorlar], bu adam kapağına inebilir mi? GQ ? Bu adam müzikten başka şeyler satabilir mi? Rapçilerin görünüşüne göre aynı değil. Görünüş, eskisi kadar önemli değildi, şimdi olduğu kadar. Görünüşler artık para kazanıyor. Albüm anlaşmamı ilk yapmaya çalıştığımda, görünüşümden dolayı yapamadım. [Duydum], Fazla kiloluyorsun. Sen İspanyolsun. Wow gibiydim ve acı çekmemek ve cesaretimi kırmamak çok uzun sürdü. Görünüm değişti çünkü para fırsatları değişti ve müzik endüstrisi değişti.
DX: Görünüşe göre Hip Hop fazla kilolu sunucuları belli bir ölçüde kucaklıyor. Büyük bir adam olan ve yemek pişirmeyi seven Action Bronson'a sahipsiniz. 150 kilo vermiş olsaydı hayranlar onu yine aynı şekilde algılar mıydı? Biggie ve diğer koca adamlar ne olacak?
Joell Ortiz: Tamam, yine de son cevabı verebilirim. Hip Hop sertleşti ve iri adamlar sert çıktılar - kışın büyük sakallı, cılız şapkalar. Hip Hop'u çevreleyen sert bir auraydı. Sağlıklı değildi. Bu Hennessy'di, küfürler ve lanet bir koşu bandını kimin umursadığı. Toplarınızın nasıl koktuğunu umursamayan yüksek sesli müzik, Hennessy, küntler ve sürtükler sizi emiyor. İşte Hip Hop buydu ve ben de büyüdüm. Ancak iş yaratıcı olana müdahale ediyor ve insanlar dışarıdaki paranın ve insanların onları nasıl algıladıklarının bilincine varıyor. Ama Action Bronson değil. Kendisinin sahibi, ben Action Bronson'um ve bu ağırlık meselesi umrumda değil. Sahnede bir patlama var. Bazı insanlar bana güreşçiymişim gibi bakıyor, harika bir aşçıyım ve nasıl rap yapmak istediğime dair rap yapıyorum.
İşe yarıyor, çünkü aynı zamanda, bazı insanlar çeklerin görüntülendiğini fark ederken, bazıları bunu umursamıyor. Sadece hayranlarıyla bağlantı kurmak istiyorlar; hayranlarıyla bağlantı kurmak için sosyal medya kanallarını kullanıyorlar. Action Bronson bu insanlardan biridir. Her iki şekilde de çalışır. Makineyi görmezden gelebilirsin ve yine de başarılı olabilirsin, ama ben son bulabileceğin başka bir yerden bahsediyordum. Grammy's, GQ ve müzik dışındaki dergilerin kapakları… sadece markanızın yelpazesini genişletiyor. Parçaya bakmanız gereken yer burasıdır. Bu Hollywood. Müziğin dışındaki şeylerden bahsediyorum çünkü anlamıyorlar. İzleyen bir kült oluşturmaya çalışıyorsanız işe yarar, ancak diğer alanlara girmeye çalıştığınız anda müziğinize değil size bakarlar.
DX: Daha küçük bütçeli insanların sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamakta daha zorlandığına inanıyor musunuz? Böyle hissedenler için herhangi bir tavsiyen var mı?
Joell Ortiz: Dürüst olmak gerekirse, en büyük kısım zihniyettir. Bu zihniyete katılmıyorum. Bahanelere inanmıyorum. Ne dediğini biliyorum, insanlar bunu karşılayamayacağımı ve bunu karşılayamayacağımı düşünüyor. Ama her zaman bir yol vardır, özellikle de bir şeyler yapmak istiyorsan. Yaptığınız diğer şeylerden tasarruf etmek anlamına gelse bile, her şey ne kadar sağlıklı olmak istediğinizle ilgilidir. Whole Foods'a veya Trader Joe's'a gitmek zorunda değilsiniz. Diyetin sınırlandırılmasından bahsediyorduk. Biliyorsunuz, diyet iyidir, ancak koşmak ücretsizdir. Koşmak için spor salonu üyeliğine sahip olmanız gerekmez. Bu sabah dışarıda koştum çünkü yeterince güzeldi. Bisiklet sürebilirsin. Bir şeyler yapabilirsin. Kendini yenmeyi bırakmalısın. Yıllarca bahanelerle kendimi mağlup ettim. Para bahane değildi, Tanrı beni korusun, ama başka şeyler de vardı. Meyveler ve sebzeler, bodegaların yanı sıra Whole Foods ve Trader Joe’s’dadır. Biraz daha pahalı ama sağlıksız yaşam da öyle. Barlarda ya da o paket sigarada takılmak - her şey paraya mal olur. Eğer geçişi yapacaksanız, o zaman değişimi yapın. Olabilir ama sağlıklı yaşamın ilk kısmı sağlıklı bir zihniyettir. O gün, 3 Eylül 2012, uyandım ve zihniyetimi değiştirdim ve işte o zaman işler olmaya başladı.
Joell Ortiz Diyet, Fitness Rutini ve Egzersiz Oynatma Listesini Anlatıyor
DX: Bu harika bir nokta. Bu sabah koştuğundan bahsetmiştin. Peki günlük bir egzersiz sizin için neye benziyor ve günlük diyetiniz nasıl görünüyor?
Joell Ortiz: Dürüst olmak gerekirse, her gün egzersiz yaptığım için artık aşırı diyet yapmıyorum. Artık her gün çalışmıyorum çünkü mantıklıysa her gün çalışıyorum. Bakım modundayım. Ben sadece sürdürmek istiyorum. İster dışarıda ister koşu bandında olsun, iki buçuk milden daha az gitmediğimden emin oluyorum… ister sabah kalkmadan önce — ki bu zamanın% 90'ı gibi — ya da yaparım Yatmadan önce. Şimdi dişlerimi fırçalamak gibi. Diyet konusunda, şimdi sadece bir şeyler izliyorum. Tamam, salı günü pilav yedin diyeceğim, birkaç gün karbonhidratları keselim. Sadece dizginleniyor. Beyazlardan uzak durmaya çalışıyorum. Beyazlar doğru değil. Ve bu ırkçı bir söz değil [gülüyor].
DX: Evet, bu makalenin başlığı, Joell Ortiz Beyazları Kazmıyor [gülüyor].
Joell Ortiz: [Gülüyor] Ama o ekmek, patates, pirinç ve nişastalardan uzak durun. Bunları en aza indirin, proteinlerinizi yiyin ve egzersiz yapın. Şu anda herhangi bir ağırlığa dokunmuyorum; Push up, pull-up ve dips yapıyorum. Çerçevemi korumak için hafif şeyler yapıyorum. Bu beyazlardan olabildiğince kaçınıyorum çünkü bu şeyler yapmaya çalıştığım şey için iyi değil.
DX: Bir takviye veya vitamin rejimine katılıyor musunuz? Takviye endüstrisi çok büyük ve birçok insan çalışmaya başlar başlamaz takviye almaları gerektiğini düşünüyor.
Joell Ortiz: Evet, Vitamin Shoppe'dan bir multivitamin - enerji için B12 ve kemik bakımı için B3 alıyorum. Yağ brülörleri var ama her yerde var. HGH almıyorum; Ben Alex Rodriguez değilim [gülüyor]. Vitamin Shoppe'a gittim ve onlara ne yapmak istediğimi söyledim ve beni gezdirdiler. Sorular sor. Hala ilerledikçe öğreniyorum, ama o vitaminleri koymaya özen gösteriyorum çünkü diyetinizi kısıtlarken, doğru şeyleri koyduğunuzdan emin olmak istersiniz.
DX: Peki sağlıklı yiyecek ve içeceğe ne dersiniz?
Joell Ortiz: Gitmem ızgara tavuk veya fırında tavuk. Yanına her zaman brokoli veya bir çeşit yeşil koyarım. İstediğin kadar yiyebilirsin. İçkiyle bayatlayacağım ve su diyeceğim. Hile yapmak istersem Kristal Işık kullanırım. Bazen bir kahve alacağım ve bu bir ikram gibi geliyor. Üzerinde ağır olmadığım günler var. Leydimle dışarı çıkacağım ve bir tatlı menüsü isteyeceğim. Bana ne gibi bakacak? Havuçlu pastayı kavanozda yapacağım ama ertesi gün beni yeniyor çünkü ne yaptığımın bilincindeyim. İki mil daha fazla koşu bandında olacağım. İyi bir yerdeyim ve burada kalmak istiyorum. Ne yaparsam yapayım, hâlâ bilinçliyim, ama gitmem kahverengi ve yeşil - kahverengi tavuk, yeşil sebze ve beyaz su.
DX: Egzersiz yaparken, koşarken veya ağırlık kaldırırken dinlediğiniz sanatçılar neler?
Joell Ortiz: Neyin bu kadar çılgın olduğunu bilmek ister misin? Beni heyecanlandıran şeyleri dinleyen biri değilim. Beni rahatlatan şeyleri dinliyorum. Ne kadar çalışırsanız çalışın, kaç sonuç görürseniz görün, yine de eğlenceli değildir. Olabildiğince hızlı geçmesi için elimden geleni yapıyorum. Pompa kayıtları benim için R&B veya soft kayıtlardan daha uzun süre dayanır. Koşu bandında iki buçuk veya üç mil koşacağım ve Donnell Jones'u dinleyeceğim. Benim için çok kolay ve şarkıların arasında kayboluyorum. Az önce R. Kelly albümünü aldım ve koşu bandındayım ve egzersiz yapmaktan başka bir şey düşünmeye çalışıyorum. Pompa kayıtları kendimi antrenman yapıyormuşum gibi hissettiriyor, bu yüzden genellikle R. Kelly’nin albümü veya Adele’nin albümü gibi yumuşak plaklarla gidiyorum. yirmi bir . Beni dinliyorum çünkü yumuşak başlıyım [gülüyor]. Az önce Jagged Edge'i dinledim. Ben tahıllara tamamen aykırı davranıyorum.
İLİŞKİLİ: Joell Ortiz - Sonradan Sonra Yaşam [Röportaj]
